经过28日的雅雨意天一场暴雨，雅安的知秋气温有所下降，不少市民渐渐关上了空调，凉好晚上睡觉盖上了被子。个秋“秋老虎”走了，雅雨意天秋季姗姗而至，知秋给人们带了凉爽，凉好也带来了美丽的个秋秋景。

　　“秋老虎”走了

　　雅安正式迎来凉爽的雅雨意天秋季

　　“这两天晚上睡觉不仅不用开空调，还要盖被子呢。知秋”市民陈蓉说，凉好自从28日下了场暴雨后，个秋她才感觉到秋天的雅雨意天凉爽，之前24小时不停歇的知秋空调也终于可以“休息”，不仅如此，凉好就连晚上都要盖被子睡觉了，“这才是秋天的感觉。”

　　“比起前一段时间的‘秋老虎’，最近天气有所转凉，尤其是傍晚跟女友逛街时，还能看见穿长袖的人。”另一位市民杨博说。

　　“秋老虎”是否真的走了?记者从市气象部门获悉，雅安自28日暴雨过后，受西风带大气波动影响，未来气温会有所降低，最高气温也在30度左右，并且不会有区域性的暴雨。相对于去年的入秋情况来看，今年入秋时间较晚，不过，目前雅安正开始逐渐进入真的秋季。

　　“终于凉快了。”对于入秋，不少市民表示非常欣喜，而秋季的美食、美景，也是不少市民所期待的。

　　秋季健康需自我保健

　　真正入秋过后，天气逐渐转凉，早晚温差增大，而人体也更容易遭受各种疾病侵袭，例如支气管炎、肠胃疾患、“热伤风”等等。因此，在秋季应注意保健，做到防病于未然。

　　“前两天就老是流鼻涕，咽喉疼痛，去医院检查发现得了‘热伤风’，输了两天液才好。”市民张先生说，随着气温转凉，早晚温差也较大，不知不觉间自己就患上了“热伤风”，不仅如此，就连妻子也跟着被传染了。

　　“秋季，冷暖更迭，早晚温差较大，是各类疾病的高发期。”市区某医院内科主任张医生说，秋季,外界气候骤然变凉，而人体尚未适应。夏季时，人的体内温度会调节到和外部相应的状态，外凉内热，内热不容易散发，就出现了不平衡。这个时候就会出现一系列症状，比如脸上痘痘增加，喉咙肿痛，牙龈发炎等等状况。

　　此外，张医生还说，由于秋季天气渐凉，有不少人早早就添加许多衣服，唯恐伤风感冒，却不知这样反而易患“热伤风”。常言说“春捂秋冻”、“若要小儿安，常带三分饥和寒”，这是因为人体体温调节是皮下毛细血管的收缩与扩张来实现的，如果不急于多加衣服，让机体逐渐适应环境，就能减少伤风感冒的发生。但这并不是说不要加衣服，而一味地去追求“凉”，问题是要加得适当。

　　“最重要的还是要多锻炼，注意饮食。”张医生说，一到秋天，人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便干结。这种种表现都是由秋季气候变化带来的。某些疾病在秋燥的作用下，也易复发或加重，要安度秋季，自我保健防秋燥是十分重要的。

　　张医生建议大家，立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多、太暖，应适当增减衣服。同时，要少吃辛辣煎炸热性食物，多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，多食新鲜蔬菜和水果，养阴润燥，补充人体的水分。此外，还需要多锻炼，重视精神调养。

　　天凉了 “秋游”去

　　游上里古镇，感受川西古镇的悠闲;览碧峰峡，看国宝大熊猫的俏皮身姿;登蒙顶山，体验源远流长的茶文化……九月的雅安，虽然叶还未红，但仍是不少游客“秋游”的好去处。

　　每年深秋，东拉山、喇叭河、神木垒满山树叶红遍时，都会吸引大量游客前往观赏。但目前，虽然离树叶变红还有一段时间，但依然吸引了不少前来“秋游”的游客。

　　一边游览原生态的自然风光，看流水潺潺，闻山野清香，寻找山林中是否有大熊猫的足迹，一边不断地拍照留影，将美景收入镜头中。一位来自成都的游客李先生拍摄了风光照后，将雅安的秋景美图发到了微博上，并标注了说明，“东拉山的水”“暮色下的东拉山大峡谷”“东拉山晨曦”“山间的格桑花”图片一上微博，很快就引起了网友关注。

　　李先生说，把雅安美丽的风光发上微博，就是为了随时随地和网友分享雅安的美丽风光。同时，还可以为其他想要来雅安旅游的朋友们提一些必要的建议，例如，如何预订酒店，上山需要带哪些衣服等等问题。

　　如果说春天播下的是希望的种子，让人们可以畅游在花的海洋，尽享大自然蓬勃生机;那么秋天则象征着丰收喜悦，感受暖色调给予身心的彻底放松和温暖。

　　苹果红了，梨子熟了……自古以“花海果都”著称的汉源，此时果香四溢，品果节如火如荼。“哇，这些‘苹果’看起来好舒服，好想啃一口哦。”秋季来临，不少游客也聚集到这里，品尝着“秋天”的味道。

　　一个个饱满的果实挂满枝头，美景、美食，毋庸置疑，要想尝“秋味”，这里是最佳的选择。

　　记者 蒋阳阳